В жизни женщины бывают ситуации, когда приходится пережить предательство самого близкого человека. Преодолеть такое очень трудно - боль, чувство одиночества и обиды угнетают, лишая женщину трезвой оценки всего происходящего. Что же делать в подобной ситуации, как пережить боль утраты и справиться с депрессией? 

Всеми доступными способами гоните прочь гнетущие мысли. Попытайтесь отвлечься, чтобы не думать о произошедшем. Возьмите на вооружение знаменитую фразу из к/ф «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра», так говорила главная героиня, Скарлетт О`Хара. Постарайтесь нагрузить себя делами, заботами, уделяйте больше времени детям. Не оставайтесь в одиночестве, старайтесь быть как можно больше на виду – так у вас не будет возможности горевать и оплакивать свою судьбу. 

И, пожалуйста, не считайте себя жертвой! Докажите себе и всем окружающим, что Вы сильная и независимая женщина, способная выдержать удары судьбы, а не жалкое создание с кучей всевозможных комплексов. Не вините себя в происходящем – ведь это с Вами поступили непорядочно. Обвиняя себя, Вы лишь усугубите ситуацию. 

Не таите в душе обиду и зло на своего супруга. Этот человек поступил подло по отношению к Вам, но это уже не Ваша, а его проблема. Отпустите ситуацию и продолжайте движение вперед, не позволяя негативным чувствам ухудшить Ваше и без того нелегкое состояние. 

Позвольте себе, наконец, побыть эгоисткой. Займитесь тем, что когда-то мечтали осуществить, вспомните об отложенных в дальний ящик мечтах и планах. Теперь никто не мешает воплотить их в жизнь, все в Ваших руках. Подарите себе несколько приятных моментов - займитесь шопингом, побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким, но здесь следует быть осторожной и не стоит слишком увлекаться. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие от простых житейских радостей. 

Постарайтесь проводить как можно больше времени с родными и близкими. Здесь Вы можете не скрывать своих чувств, поделиться своими эмоциями и получить утешение и поддержку. 

Подумайте о своей будущей жизни, оставьте все обиды в прошлом, не оглядывайтесь назад. Живя мыслями о былом, Вы не позволяете войти в Вашу жизнь другим интересным людям, произойти важным событиям. Помните о том, что время лечит, и чем быстрее Вы мысленно попрощаетесь с мужем, тем скорее Вам станет легче. Не забывайте, что все в Ваших руках, и Вы сами строите свою будущую жизнь.