Статья рассказывает о причинах стеснительности и дает рекомендации по борьбе с этим недостатком.

Ни для кого не является тайной, что стеснительному человеку живется не сладко. Ему тяжело сходиться с людьми, строить карьеру, заводить отношения. Застенчивый (даже само слово говорит – «за стеной») находится в постоянном страхе, беспокойстве – как он выглядит, правильно ли он говорит, что подумают о нем окружающие. Внезапно краснеющее лицо и чрезмерная потливость способны еще больше усугубить проблему. Вполне вероятно, что многие из нас в большей или меньшей степени застенчивы. Вот только кому-то удается преодолеть свою зажатость, а кому-то нет. И, к сожалению, многие робкие люди, даже не пытаются справиться с этим недостатком, а зря! 

Почти всегда стеснительность произрастает из глубокого детства и, получая подпитку в подростковый период, только усиливается и разрастается бурным цветом в юношестве. Достаточно унизить маленького человечка, как у него появляется страх, который со временем может перерасти в огромную проблему. 

Первым шагом в борьбе с застенчивостью является осознание того, что люди, критикуя этого человека, на самом деле выплескивают на него свои отрицательные эмоции. И что это не он плохой, а просто у сорвавшегося на него агрессора было дурное настроение. Особенно печально, если у стеснительного человека комплексы идут из детства, омраченного, возможно, излишней строгостью взрослых. Например, мама накричала на него из-за того, что была просто уставшей или обиженной на папу. 

Вторым шагом является анализ собственных неудач. Понятно, что полностью забыть их невозможно, но вот проанализировать и вынести из них урок стоит. Для этого, возможно, вам понадобится записать причины той или иной неудачной ситуации. Как вам нужно было поступить, чтобы этого не случилось? А также что помешало вам поступить так, как хотелось бы? Из выписанного можно вывести своего рода резюме. И вам станет ясно, какие шаги необходимо предпринять, чтобы научится поступать желаемым образом. 

Очень хорошим способом является изучение окружающих и наблюдение за ними. Внимательно понаблюдав за людьми, вы обнаружите, что они ничем не лучше, но и не хуже вас. А если они такие же, так чего же их бояться? 

Но самым важным шагом в преодолении своих страхов перед людьми является твердое намерение изменить себя и собственную жизнь. Ставьте себе маленькие цели, например - улыбнуться бабушке из соседнего подъезда. Обязательно хвалите себя за их достижение. И такими маленькими, но твердыми шагами вы подойдете к своему новому образу – раскованного и уверенного в себе человека!